长沙肤康皮肤病医院医生介绍，黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。那么，应该怎样预防黄褐斑呢?

1、平时应注意增强营养，多吃蔬菜、水果，尤其是富含维生素的食物，避免食用色素含量高的食物或者饮料，如酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。

2、一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通，经常按摩面部，慎用各种化妆品，不要化浓妆以掩盖黄褐斑。

3、注意调节情志，保持愉快的心情，要保持充足的睡眠，及时驱除疲劳，这样有利于减少黄褐斑。

4、避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，增加血液循环和新陈代谢。

5、在发现自己的面部有黄褐斑时，应去医院检查，假如患有原发性疾病，应积治疗原发疾病。

长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：如果我们在生活中遇到了黄褐斑，一定要及时进行治疗，注意预防，防止疾病发生， 后希望大家都有一个健康的身体。若您还有什么地方不是特别明白的话，可拨打我们的健康热线，说明具体的情况后，为您预约!