掉发是很多人都会面临的问题，不仅影响外观形象，还会给人带来心理压力。掉发的原因有很多种，下面请长沙肤康皮肤病医院医生为大家介绍一下常见的掉发诱因。

生活习惯不良

生活习惯不良是造成掉发的一个重要原因。比如熬夜、不规律的作息时间、饮食不均衡等都会导致掉发。熬夜会导致身体机能紊乱，新陈代谢不畅，进而影响到毛囊的健康;不规律的作息时间会导致身体的生物钟紊乱，影响血液循环，造成毛囊供氧不足;饮食不均衡会导致身体缺乏营养，毛囊无法正常生长。

压力过大

现代社会的竞争压力日益增大，许多人都承受着巨大的心理压力。长期的精神紧张和压力过大会导致身体内分泌失调，影响到毛囊的生长。因此，过大的压力也是导致掉发的一个重要原因。

染发过频

现代人追求时尚，染发变得越来越常见。但是过于频繁的染发会伤害到头发的角质层，使头发变得干燥脆弱，导致掉发。此外，染发剂中的化学成分也可能对毛囊产生不利影响，导致头发脱落。

过度梳理

女性为了追求美观，常常过度梳理头发。梳理头发虽然有助于激活头皮血液循环，促进头发生长，但是过度梳理会损伤头发和毛囊，导致头发掉落。因此，适当的梳理次数和方式对预防掉发很重要。

不当使用洗发水

选择适合自己的洗发水非常重要，过于刺激或者不清洁的洗发水都会导致头皮问题，进而导致掉发。另外，使用洗发水的方法也很重要，过度按摩头皮或者用力过大都会损伤到毛囊，引起掉发。

缺乏运动

缺乏运动会导致身体新陈代谢不畅，毒素无法及时排出体外，影响到毛囊的健康。适量的运动可以促进血液循环，增强头皮的供氧供血能力，有助于增强头发的生长能力。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：掉发的原因有很多种，生活习惯不良、压力过大、染发过频、过度梳理、不当使用洗发水、缺乏运动等都会成为导致掉发的诱因。因此，想要拥有健康的头发，就需要注意调整生活方式，保持良好的作息习惯，减少压力，适量运动，选择适合的洗发水和避免过度的染烫造型。只有从根本上改善生活习惯，才能有效预防和改善头发掉落的问题。