脱发是头发严重掉落的现象，发病人群较多也在逐渐年轻化，为了避免被脱发困扰，我们要引起对脱发的重视，避免损伤伤害。那么，减轻脱发症状要注意什么?对此我们看长沙肤康皮肤病医院医生的介绍。

1、避免长期吹空调，空调的冷风、湿风都会造成脱发和头部变白的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发的保护都不利。

2、预防脱发还要注意，洗头时注意较好将洗发水放到手上打泡，在一定程度上减少对头皮的刺激，洗发水要冲洗干净，将头发多冲洗几遍。

3、脱发的时候要注意营养的补充，维生素E可抵抗毛发的衰老，初见细胞分裂，使毛发生长，所以生活中可以多补充维生素E。

4、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天情绪压抑，头发掉落的速度会加快，可以多散散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

5、要想减少脱发的发生，远离疾病，还要减少压力、少熬夜，熬夜会使大脑的血液循环不足，使毛囊无法吸收血液中的营养而萎缩，造成脱发。

长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：大家在平时生活中做好脱发的预防工作，保持一个良好的心态和生活习惯，这样脱发症状才能够得到相应的缓解，以免影响到外在形象。